Session 1

Introduction

互相了解，了解项目，分享跌倒的经历，还有 choose the topics you want to cover. A guest expert will introduce the balance and strength exercises.

Session 2

The Exercises and Moving About Safely

与客座专家一起回顾和练习练习，探索障碍和练习 运动的好处，说到安全的移动-椅子和台阶，还有 learn how not to panic after a fall.

Session 3

Advancing Exercises and Home Hazards

回顾和练习练习，讨论何时以及如何升级练习， 确定家庭内部和有关家庭的危险，并讨论解决问题的方法.

Session 4

愿景和瀑布，社区安全，和鞋类

Review and practice exercises. 嘉宾专家将讨论视觉的影响 关于跌倒的风险，并讨论如何绕过当地社区 to reduce the risk of falling. 您还将了解保险箱的功能 shoe and identify clothing hazards.

Session 5

药物管理，骨骼健康和睡眠更好

确定维生素D，阳光和钙的重要性，以防止秋天 injuries. 客座专家将讨论增加风险的药物 falls. 你也会学到一些改善睡眠的策略.

Session 6

Getting Out and About

世界杯滚球将讨论臀部护具，并给你机会去看看和尝试它们 out. 此外，世界杯滚球将探索不同的天气条件可能导致 a fall. 与客座专家一起，世界杯滚球将练习学到的安全移动技术 在节目期间在附近的户外地点复习练习.

Session 7

Review and Plan Ahead

世界杯滚球将回顾练习，过去7周的个人成就，以及其他 topics the class may request. 此外，世界杯滚球将反思事情的范围 learned. 如果需要，世界杯滚球将完成任何部分没有充分完成和 have time for farewells/closure.

3 Month Booster Session

Keeping In-Touch

支持预防战略的后续工作并协助修改.